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Vd. ya sabe, pues lo dificil que resulta

dejarlo de forma definitiva. No obstante, si lo ha podido dejar durante 8 dias tiene una buena parte ya ganada. Veamos si mi método le resulta eficaz y le ayuda:
1ª semana: Fume Vd. un cigarrillo después del desayuno, otro después de la comida y otro después de la cena. Durante el resto del dia cada vez que tenga ganas de fumar ingiera un vaso grande de agua. Suprima TOTALMENTE el café y las bebidas alcoholicas. Tome en su lugar zumos. Busque en una herboristeria regaliz de palo y póngase una ramita en la boca (a modo de cigarrillo) después de cada vaso de agua.
Tenga mucho cuidado con la cantidad de alimento que ingiere a lo largo del dia. Procure evitar picantes y salsas. Aumente las ensaladas y la fruta. Masajee frecuentemente los lóbulos de sus orejas.
2ª semana: No fume nada pero mantenga cerca el tabaco. Desayune una infusión a base de Melisa; manzanilla y boldo; con el zumo de un limón. Siga si probar el alcohol ni el café.
3ª Semana: Si no ha fumado nada en toda la semana anterior, considere que está ya a un paso de dejarlo del todo aunque sea consciente de que sentirá ganas de fumar en muchas ocasiones. De hecho no seria extraño que se aproximara a algún fumador para oler el humo del tabaco. Siga a arajatabla los consejos anteriores. Y si fuma un cigarrillo (UNO) no se desanime.
Suerte. ya me dirá el resultado.